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全86件の内、新着の記事から20件ずつ表示します。

(無題)

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 3月23日(水)11時51分30秒

ヤフーのジオシティーズ内にサイト移転しました。

http://www.geocities.jp/shiminrunner/

本日のペース走

投稿者：神宮ACのＢ級ランナー投稿日：2005年 2月16日(水)00時36分55秒

自分も東京国際の日高知を走りました。（出水ツルは宮崎に勤務していた時走りたいなとは思っていました）だから今日はマラソンのダメージを考え5000m18分でも構わないと思いましたがひらめ樹さんの申告タイムが遅かったので着いていこうと思いました。90％位の力を出してしまったかもしれませんが足にはダメージなく特に痛みは出ていません。まさかひらめ樹さんが12000m以上走るとは（8時にダウンJOGを終えてトラックを後にする時もまだ続けていましたね）思っていませんでした。今日は非常に楽についていけたのでどこまでついていけるかやってみたかったです。次はＳ走友会の岩舟駅伝2区4.0kmでひらめ樹さんのマラソンペースで走りたいと思っています。Ｓ走友会でもいつもＢですが、最近の走力向上により今回初めてＡに抜擢されましたから意気込んでいます。それから3月2日のアトミのビルドアップはＡでやるかＢでやるか迷っています。Ａならひらめ樹さんの後ろにどこまでつけるかやってみたいです。

http://hp1.cyberstation.ne.jp/takehaha/

(無題)

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 2月 2日(水)23時39分52秒

やる気のない故障者さん> 年末の3週間の休養ですっかりリフレッシュしました。11月ごろは疲れがたまりやすく、母のこともあったので練習意欲も落ちていましたが、最近は風邪を引いた以外はめちゃくちゃ調子いいです。勝田後も翌日にはすでに足がかなり軽かったし、疲労の回復力がとんでもなく高い状態が続いています。精神的にも充実していて「次の日にはどんな練習をしようかな♪」と次の日の練習が待ち遠しいくらい。意識の中に、本番にベストコンディションで挑めるよう無理をしないという気持ちがあるため、自己新や優勝が無理そうなときは早々とレースを捨て追い込まずにペース走感覚で走っているので、出場数の割にはそれほど消耗していないんだと思います。

(無題)

投稿者：やる気のない故障者投稿日：2005年 2月 2日(水)20時32分6秒

ひらめ樹君さ、精神的にバーンアウトしていない？次いい走りをするためにはもっと体休めてもいいんじゃないかな。これまれでもかなり叩いているし、百戦錬磨なのはわかるけど充分な体のケアと栄養、睡眠をとろう。

アール・ジェ

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 2月 2日(水)00時29分27秒

お好み焼きさん＞ご参考までに、2年前まで勤めていた健康食品会社のHP（http://kenko-rj.ftw.jp）です。検索エンジン対策をなにもしていないようで（それとも会員専用なのかな？？）、今のところ1日の訪問者数が１～２件くらいしかないようです。似たような名前の会社で「アール・エフ」とか「アール・ジェイ」とかもありますが、「アール・ジェ」です。

http://kenko-rj.ftw.jp

(無題)

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 2月 2日(水)00時21分45秒

お好み焼きさん>色つきカプセルのロイヤルゼリーにはお気をつけくださいね。ロイヤルゼリーは劣化しやすいので、本来の肌色から黒ずんだ色へと変色しやすく、それを隠すために白やら赤やら黄色やらの色つきカプセルがよく使われます。

(無題)

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 2月 2日(水)00時07分5秒

藤澤走さん> 　館山若潮マラソン優勝おめでとうございます！館山には３年連続で出場していたのでどちらにしようか迷っていましたが、やはり勝田のボストンマラソン派遣招待は魅力的でした。藤澤走さんのお父様も、メダルや賞状を看護婦さんに自慢していたのではないでしょうか？私の母も、看護婦さんにマラソンの話を毎日のように話していたそうです。今年のおもな所属クラブ名は、昨年の「母さんもガンに克て」から一転して、「のり子大好き」でいくのでよろしくお願いいたしますね（笑）。　荒川での自己ベストのコツは…スタートで前に並ぶことかな？･･･。大人数なのでスタートラインより５m以内に並ばないと２時間３０分以内を狙うなら致命的ですね。いつもスタート直前に最前列に割り込んで並んでいるので、先に並んでいる方々にはご迷惑をおかけしています。すみませんm(--)m。堤防の上り下りでほんの少し坂があるぐらいで、ひたすら平坦な高速コースです。完全折り返しコースで往路は全て追い風、復路は全て向かい風です。復路の堤防の上を走る区間（23～24㎞と33～35㎞）は向かい風にかなり悩まされます。35㎞過ぎに堤防から下るまではスパートは我慢したほうがいいでしょう。コース幅が広いのですれ違うランナーと（2時間40分以内完走のペースなら）接触することはまずないです。給水所が3㎞ごとぐらいにあり、たっぷり給水が用意されているので思う存分飲めます。例年の傾向では5㎞17分20秒前後で推移する10～15人くらいの集団ができます。その集団の流れに乗れればちょうどいいと思いますが、私が揺さぶりをかけてペースをあげたりさげたりして乱す可能性も高いです…。でも、そのひとつ後ろの17分40秒台で走る集団となると、後半向かい風になることを考えると2時間30分切りがきびしくなります。

かりんとう！

投稿者：お好み焼き投稿日：2005年 2月 1日(火)11時57分45秒

おいらの初マラソンは３０ｋｍの青梅マラソンでした。現在長距離を走りこむときは、そのとき一番気に入った「氷砂糖」を携帯しています。先週も携帯して走ったのですが、袋が破れてポシェットの中が粉砂糖だらけになったばかりです。今度「かりんとう」試してみますネ。あと、情報もしっかりいただきました。大会までサプリメントを試してみます。さっそくスピルリナを購入し、今日はローヤルゼリー・酵素・杜仲を探しにいきます。特に酵素は後半いつもヘロヘロになるおいらにとってうれしい情報でした。練習でどれくらい「酵素ターボ」がかかるのか、今から楽しみです。

はじめまして

投稿者：藤澤走投稿日：2005年 2月 1日(火)09時57分5秒

HP拝見させて頂きました！藤澤走と申します。今年、初めて荒川にエントリーして、いろいろ調べていたらココに辿り着きました。以前からお名前は知っていました（超有名人ですもんね！）所属の『母もガンに克て』をレースのリザルトに載っているのを見て『多分、お母さんが癌と闘っているんだろうなぁ』と思っていました。HPを拝見して永眠されたと知りました。お母様、長い間お疲れ様でした。ご冥福をお祈り申し上げます。実は僕も父･母共に癌で亡くしていており、母は高校生の時に、父は４年前です。父の時は闘病生活中に、ひらめ樹さんの様に（大会の規模や記録はひらめ樹さんの1/10スケールですが…）レースで貰ったメダルや賞状などを病室に持っていったりしてました。なので、何か共感してしまう部分があり、文章を読んでいて胸が熱くなりました。看病をしながら自らも切磋琢磨している…。言葉では簡単に『凄いっ！』になってしまいますが、ホント『すっごぉい！！』ですよ<(｀^´)> 館山若潮ですが、ryuuさんの書き込みの通り、ひらめ樹さんが出ていたら、優勝間違いなしでしたよ！そうなると僕の優勝が消えてしまいますが…。荒川３連覇、期待してますよ！で、荒川で自己ベスト更新を狙っているのですが『ミスター荒川』のひらめ樹さん（勝手にネーミングしてしまいスミマセン）から何かアドバイスを頂けるとヒジョーにありがたいのですが…。お願い致しまする<m(__)m>

(無題)

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 1月31日(月)23時47分13秒

お好み焼きさん>タイトルの割りに役立つ情報がなくてすみません。荒川マラソンの情報がほとんどないくせに、グーグルのキーワード検索で「東京・荒川市民マラソン」で調べると、荒川マラソン公式HPを抑えてトップで表示されます（^-^）「荒川市民マラソン」でも公式HPに次ぐ４番目で表示されるんです。ある意味ネット上の「東京・荒川市民マラソン」では見事優勝（？）できました!パチパチ。　荒川は制限時間が緩やかですし、故障さえしていなければ楽しく完走できますよ。私は初マラソンのときにチョコをポシェットに入れて走りましたが、どろどろに溶けてしまい最悪でした。そのほかこれまでにビスケットやかりんとうを試しましたが、私のお勧めはずばり「かりんとう」です。走りながらでも食べやすいしミネラルも豊富でいいですよ。りかちゃん>風邪の影響がなくても、現状の仕上がり具合からいって優勝は無理でしたよ。優勝タイムは２時間２８分２１秒でしたが、優勝者は強い向かい風の中、５㎞あたり１６分３０秒前後のハイペースで独走して（ハーフ通過は７０分）、３０㎞付近では２位以下に約７分差をつけていました。２時間１９分～２１分台での優勝かと思っていましたが、ラストで急激に失速してこのタイムだったようです。たぶん、一昨年の東京国際女子での高橋尚子選手のレースペースそのままだったのではないでしょうか？私は彼に７㎞までしかついていけず完全に力でねじ伏せられました。イーブンペースでの２８分台ならともかく、あのハイペースで飛ばしていながら、つぶれても２８分台でまとめられたのはすごいと思います。昨年のびわ湖やベルリンマラソンのときぐらいの仕上がり状態でなければ、ずっとついていくことはできないと思いました。もともと、勝田に間に合わないのを覚悟の上で年末を休養していたので、この結果もしょうがないと思います。もともと叩き良化型なので休養明け緒戦（競馬用語か!?）はいまいち走らないようです（笑）。むしろ中１週のローテーションが向いているようですね。えなさん>いや、今回を含め「甘いささやき」には負けましょう！ささやきの声が聞こえるということはかなり体に負担がかかっているということなので、素直に従ったほうが故障や慢性疲労に陥らずにいいですよ。今回は多少風邪気味といっても、気分が乗らないほどの重症ではなかったので出ましたが、「甘いささやき」が聞こえていたら素直に走るのはやめていました。私の練習のモットーは「甘いささやき」に素直に従うことです。この声は故障予防のバロメーターだと思います。例えば、10000mペース走の最中でも8000mでこの声が聞こえた場合はその時点でやめます。実際に、練習会の5000mタイムトライアルで4400mでこの声が聞こえであっさりやめたこともあります。あまり私が故障をしないのはこのためだと思います。

風邪

投稿者：えな投稿日：2005年 1月31日(月)20時15分21秒

いつも練習日誌等のぞき見させていただいてます。「風邪を引いても37℃くらいなら出場？！」というのを見て、かなり励まされました。ちょうど調子が良くて練習詰め込んで風邪気味で、前日の３０キロ走でも疲れてて２８キロでやめて、新宿シティハーフは練習だしやめておこうかなっと甘いささやきに負けかけていたトコロでしたので・・・。たまたま前日、小出監督の「かけっこの職人芸」を読んでいて「いずれにせよ、やることさえやってあれば、直前の風邪というものはひどいものを除けば、あまりレースに影響を与えないようです」なんて書かれており、とりあえず走ってみるかと思い、出ました。本気になり過ぎないように仮装でもしてみるかっと。走っているときはまあよかったし結果もまあまあ。けれど風邪中は後がつらいです。風邪でも入賞はすごいですね。お大事にして下さい。

勝田

投稿者：りかちゃん投稿日：2005年 1月31日(月)15時31分27秒

体調悪かったんだ・・結果見てちょっとびっくりでした。東京までには体調しっかりと持ってきてくださいね。ＨＰの名前まで変えることないのに

ＲＵＮＮＥＴから

投稿者：お好み焼き投稿日：2005年 1月31日(月)01時30分21秒

はじめまして、イエローページサイト紹介から流れてきました。初めて荒川にエントリーして、情報を探していたところです。３連覇目指してがんばってください。おいらは初めてのフルマラソンなので「完走」が目標です。。恥ずかしながら３０ｋｍで３時間１５分くらいのチカラです。またちょこちょこと遊びに来て、いろいろと参考にさせていただきますね。

勝田全国マラソン結果

投稿者：ひらめ樹投稿日：2005年 1月30日(日)22時39分29秒

ryuuさんお疲れ様！サブスリー＆抽選会当選おめでとうございます(＾_＾) 今日の状態では、館山出ていても優勝は無理だったと思います。勝田も2時間32分でした。まあ、金曜よりは体調はだいぶ良くなっていたのですが、やはりレースが始まると闘争心に火がついてしまうようです。自己ベストを意識して最初の5kmを16分35秒で通過してしまいました。しかし、今の私にはそんなペースを持続させる力などなく、7kmで息があがり15kmでは頭も痛くなってきて最悪でした。ハーフあたりで棄権しようか迷いましたが、ボストンマラソン派遣招待がかかっていたのでとりあえず完走しました。優勝：2時間28分21秒　2位：2時間29分50秒　3位:2時間32分46秒（ひらめ樹）です。冷たい風が吹き荒れていたせいか、2年前に参加したときと比べると入賞者全体のタイムがだいぶ低めだったように思います。でも、ここ30年くらいのなかでは、2時間30分以上のタイムでも3位に入れたのは今回だけのようです。男子のボストンマラソン派遣枠は2人なので、3位はすごく微妙な立場です。現状では辞退が出ない限り無理ですね･･･。ここ最近、河口湖：2時間34分59秒、ホノルル：2時間30分03秒、勝田：2時間32分46秒と、不本意な成績が続いて存在感が薄くなりつつあるので、次の東京国際ではいいところをアピールしたいものです。

以上は、新着順21番目から40番目までの記事です。

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館山から帰りました。

今から勝田へ行ってきます

あららら風邪ですか！？

･･･風邪？

千葉マリンお疲れ様

掛川

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